Como enfrentar melhor o frio

O frio pede aquecimento, agasalhos bem quentinhos, mas não apenas isto, devemos também nos aquecer por dentro. Comidas quentes no sentido energético,  comidas que geram calor interno. É hora de apimentar a comida, e esquentar  por dentro já que aqui fora faz tanto frio.

Pimentas variadas, todas aquecem. Mas também tem o gengibre, que é picante e produz calor, além de ter  ação anti inflamatória e até mesmo antibiótica, previne as gripes tão comum nesta época. Chá de gengibre com canela, ou com cravo, ou ambos, muito bom para nos aquecer internamente. Não é a toa que nesta época se toma o quentão e o vinho quente, todos eles feitos com muito gengibre, cravo  e canela.

A cúrcuma também é bem vinda nesta época, da mesma família do gengibre também aquece internamente e dá cor e sabor aos alimentos, além de estimular o sistema imunológico.

Tudo aquecido cai melhor neste periodo, as frutas são melhor aceitas quando aquecidas, banana aquecida com canela, abacaxi aquecido com cravo, maça aquecida com nozes e castanhas.  As nozes e castanhas são muito bem vindas, muito nutritivas e  também aquecem internamente.

Ah o chocolate é muito bom nesta época também, aquece, dá energia, só não exagere, e prefira o chocolate amargo.

É momento também de usar e abusar dos chás, uma forma gostosa de hidratar e aquecer. Não podemos deixar de hidratar, é comum diminuir a sede no frio, mas não podemos deixar de tomar líquido, pois continuamos perdendo liquido pela pele apesar de não aparecer, principalmente em nossa região em que o inverno é bem seco. Você pode misturar algumas chás entre si, ou com frutas, por exemplo: camomila com erva cidreira, mate com erva doce, gengibre com maracujá , maçã com canela, mate com rodela de laranja ou limão, erva doce com abacaxi, enfim use a criatividade e tente, experimente.

Os bolos nesta época também pedem  complementos como frutas cristalizadas e secas tipo damasco, ameixa, uva passa, e castanhas diversas ( nozes, avelãs, amêndoas, castanha do Pará ou de caju).

Os alimentos no inverno podem e devem ser mais calóricos, gastamos mais calorias neste período, apenas para manter a temperatura corporal , mas não abuse senão pode ganhar uns quilinhos a mais.

Os vinhos também são bem vindos, principalmente os tintos e nem precisam de resfriamento nesta época, aqui em nossa região. Mas lembrem-se moderação!

Aquecer por dentro e por fora é a melhor forma de passar o inverno.

Bom fim de semana.

A Homeopatia nos quadros agudos

É comum a gente ouvir : “Homeopatia é muito bom, mas é demorado”.

Por tanto muita gente acredita que homeopatia não resolve em quadros agudos.

Mas a homeopatia atua muito bem nas doenças agudas. Nestes casos a resposta ao tratamento seja ele qual for, TEM que ser RÁPIDA . pois as doenças agudas são assim: ou evoluem para a cura (com ou sem tratamento), ou cronificam, ou ainda evoluem para piora e até mesmo para a morte.

Então temos que ter atenção , cuidado e agir rapidamente. Se a gente tem por exemplo um quadro de febre elevada e demais sintomas que demonstram uma infecção aguda, em geral este quadro tem 3 a 4 dias para evoluir para a melhora, independente da opção de tratamento.

Se a opção for pelo antibiótico no terceiro ou quarto dia a febre tem que ter cedido. Senão cedeu a bactéria é resistente ao mesmo e aí tem que se mudar para outro antibiótico. Com a homeopatia não é diferente, a febre tem que ceder até o terceiro ou quarto dia, senão, não é o remédio adequado e  tem que mudar.

Quando num quadro agudo não consigo resolver o problema com a homeopatia, costumo dizer aos meus pacientes que não foi a homeopatia que não deu conta de debelar a infecção, mas que eu como médica homeopata não encontrei o medicamento adequado naquele momento. Nem sempre acertamos.

E o que a gente faz quando não acertamos e o paciente não melhora? Mudamos o remédio. Podemos optar por outro medicamento homeopático, rever o caso procurar um outro medicamento mais adequado seguindo a lei dos semelhantes, ou até mesmo optar por um antibiótico naquele momento  e posteriormente retomar a homeopatia, ou ainda entrar com as duas terapêuticas : homeopática e alopática. O importante é aliviar o sofrimento do paciente e não deixar evoluir para piora do quadro.

Recentemente tive um caso de uma criança de 1 ano e 4 meses, febre alta mais de 40 graus que não cedia nem com banhos , compressas, nem mesmo com antitérmicos, os pais o levaram  ao pronto socorro de madrugada, e saiu com uma prescrição de antibiótico, os pais entraram em contato comigo no dia seguinte , eu vi esta criança, dei um medicamento  homeopático que cobria a maioria dos sintomas físicos e emocionais e dei também um outro medicamento homeopático para ajudar na febre. Pedi aos pais para me darem noticias todos os dias. No segundo dia de medicação a febre começou a ceder, no terceiro dia não teve mais febre, e a criança evoluiu muito bem para a cura. É assim que a homeopatia atua nos quadros agudos: rapidamente.

Estes casos  gosto de acompanhar de perto , ver o paciente todos os dias, ou pelo menos falar por telefone uma ou mais vezes durante o dia, acompanhar esta evolução e ir avaliando a cada momento. Em homeopatia temos instrumentos para saber se esta evoluindo bem ou não, não apenas a febre nos guia, mas os sintomas, o estado geral, o emocional, etc.

Portanto fique entendido que a Homeopatia atua muito bem nos quadros agudos e não é nada demorada não.

A importância dos quintais

Hoje, uma frase me tocou muito, li num blog de um amigo, que por sinal recomendo : www.quintaisimortais.blogspot.com . “ a importância dos quintais, cada vez mais desaparecidos e com isso, as nossas raízes”. 

Sempre me incomodou muito as construções atuais, casas ocupando todo o terreno, um pequeno espaço lateral, em geral cimentado e para passar  o carro.  Hoje entendi o porquê deste incomodo: a falta do quintal.

A falta de quintal é muito antiecológica, ainda mais nos dias de hoje em que se fala muito em ecologia e sustentabilidade; pois uma casa sem quintal não absorve a água da chuva, esta cai no telhado, que cai no chão impermeável e vai para a rede de drenagem que vai para os lugares mais baixos, que alagam... E ninguém percebe que tem parte da responsabilidade nos alagamentos que acontecem nas cidades... Isto já é um fato gravíssimo para a falta de quintais, mas existem outros... Quem tem o privilégio de ter um quintal ou tem lembranças de quintais, bem sabe... Quintais são mundos inteiros, cheios de vida, aventuras, fantasias; quintais são cheios de poesias, de alegria...

Quem tem lembranças de quintais? Quintais cheios de flores que atraem borboletas e beija-flores, quintais cheio de árvores que atraem pássaros e dão sombra e doces frutos, quintais da horta onde se colhe a salada fresquinha, ou da horta medicinal de onde se tira nossos remédios. Quintais com balanços que nos levam a voar, ou com a cadeira que balança lentamente e range uma musica que nos faz sonhar, quintais com redes que nos convidam a relaxar. Quintais com oratórios que nos chamam a orar e com os cantinhos tranquilos que nos inspiram a meditar. Quintais com locais para acender uma fogueira nas noites frias. Quintais com bancos ao sol para sentar e jogar conversa fora.

Ah quantas lembranças de quintais da minha infância, quintais da minha casa, da casa de avós, tios, amigos. Cada quintal inspirava uma brincadeira e a fantasia nos fazia criar mundos e mais mundos, e eu viajava por castelos , por lugares misteriosos; conversava com plantas , flores e bichinhos... As crianças de hoje que não tem mais quintais, não sabem mais fantasiar, não escutam mais as flores , não observam mais as formigas carregarem as folhas , as aranhas fazerem suas teias e as borboletas a sair do casulo. Não colhem mais os tomates da salada, e nem sabem que o chá de hortelã é digestivo e acalma.

É... estamos perdendo os quintais,  estamos perdendo a alegria, a saúde e a poesia, estamos perdendo as nossas raízes...

Mas ainda há quintais para sonhar , brincar, relaxar, meditar, orar, colher frutos, saladas e remédios... Minha casa tem um quintal assim cheio de vida e saúde, e tenho muitos amigos que tem quintais... Acho que os quintais serão sempre imortais... Por mais que estejam acabando, eles ressurgirão. Por mais que percamos as nossas raízes, sempre voltamos a elas.

Bom fim de semana!