Primavera

Primavera, tempo das cores, das flores, da beleza, da alegria.

É tempo de podar as plantas para que elas voltem a crescer com vigor.

Primavera é o tempo do movimento para fora, tudo cresce e floresce.

É um tempo de entusiasmo, é momento para começar a fazer aquele algo que você esta protelando há tanto tempo: Aquele curso, aquela ginástica, aquela dieta, aquele jardim, aquela horta,  enfim , seja o que for: é hora de começar, COMECE!

Aproveite o momento , aprenda com a natureza, corte o que você não quer mais na sua vida,  jogue fora ou recicle coisas que não quer mais ou não usa mais. É desta forma que se abre espaço para o novo e para crescer e  expandir.

O próprio organismo as vezes precisa fazer uma limpeza interna e nesta época é muito comum surgirem as viroses  como catapora, caxumba, e  várias  outras que provocam diarreia e vômito.

Na visão da homeopatia estas viroses são oportunidades para o organismo colocar para fora o que precisa, e depois se reequilibrar. Se elas surgirem não se apavorem, em geral o que é preciso é repouso, hidratação e alimentação saudável, medicamentos para aliviar os sintomas e aguardar o ciclo viral passar.

A alimentação desta época tem que ser mais leve e colorida , muita fruta , legumes, verduras, e bem menos gordura e proteína do que na estação anterior .

Muita hidratação , é hora de usar e abusar de sucos naturais e água de coco. É ótimo bater folhas e/ou pedaços de legumes com frutas , fazendo sucos verdes que podem perfeitamente substituir o leite no café da manhã.   Uma ótima opção é o “leite da terra” que se prepara da seguinte forma: 1 coco verde, onde se utiliza a água de coco e também a sua polpa mole, 1 maçã, folhas de couve ou de qualquer outra verdura, bater tudo no liquidificador, não precisa adoçar, o doce da maça e da água de coco já é suficiente  e fica delicioso e saudável. Outras opções saborosas são:  suco de laranja com beterraba e cenoura, limonada com folha de couve e pepino. Enfim, nesta linha, use a imaginação e a criatividade e crie  sucos verdes  saudáveis e deliciosos. Você pode também usar os chás frios, chá frio de erva cidreira, camomila, erva doce e até mesmo misturar chás frios com sucos de frutas. Chá de erva doce com maçã, chá de melissa com  laranja, capim santo com limão. Tente, experimente vá misturando sabores e experimentando novas sensações. Primavera é isto : criatividade, frescor, alegria, cores, sabores... é momento de despertar a criança interior e brincar, explorar e descobrir...  E se descobrir misturas interessantes e gostosas escreva para mim que eu quero experimentar também.  

Cadê as chuvas de setembro?

O ar esta muito seco, a terra nem se fala.

Todo mundo querendo chuva e ela não vem.

O clima todo revirado, só mesmo os meteorologistas para fazer a previsão do tempo, coisa que antigamente só de sentir o ar, minha avó dizia que ia chover e a chuva caia mesmo.

Como nos distanciamos da natureza, como bagunçamos com o clima do Planeta. E tem gente que ainda diz que aquecimento global é besteira. Besteira mesmo é este pensamento de algumas pessoas de achar que árvore faz “sujeira”, que tudo que é verde é “mato”; e que arranca todo o verde para colocar cimento no lugar. E assim nossas “amigas verdes” não podem nos ajudar, deixando o clima gostoso, úmido e agradável.

Aí a gente sofre, a saúde arca com as conseqüências, e as doenças respiratórias voltam a aumentar as estatísticas dos hospitais e postos de saúde.

Fica difícil respirar, a tosse é certa, o nariz sangra. O jeito é contornar e tentar resolver o problema colocando fontes de água pela casa. Pode ser um balde, uma bacia. Os vaporizadores caem muito bem agora, mas estão em falta no mercado ou os preços foram lá para cima.

Toalhas molhadas dependuradas nas janelas podem não ficar muito bonito , mas que ajuda a respirar melhor , ajuda.

Pingar com freqüência soro fisiológico no nariz, ajuda a hidratar a mucosa e evitar sangramentos. E você pode fazer um soro caseiro : 1 g de sal para 150ml de água filtrada e fervida ( 1 ponta de colher de chá para 1 xícara de água) pronto, agora é só arrumar um conta gotas para facilitar a aplicação.

Não esqueça de beber muito liquido: água, chá, suco de fruta natural, água de coco, mas nada de refrigerantes, que desidrata mais do que hidrata.

E se você esta sofrendo com este clima, aproveite e Plante, plante árvores, plante folhagens , plante flores, aproveite que a primavera vem aí e cultive a vida, cultive saúde! 

Compressas e Cataplasmas

Dando continuidade aos tratamentos da Vovó, hoje quero relembrar e resgatar o uso das compressas e cataplasmas.

Compressas são feitas com panos ou gazes embebidas em água ou nos preparados de plantas medicinais (chás, sucos, macerados) e aplicadas diretamente no local afetado. Pode ser quente ou fria.

Compressas frias ou mesmo geladas são indicadas para quando você acabou de sofrer uma torção, ou uma contusão (batida). Esta evitará ou diminuirá o edema (inchaço) ou hematoma (roxo) que é comum formar nesta situação e também ajuda a diminuir a dor. Compressas nos olhos para tirar ou diminuir as olheiras também são recomendadas frias ou levemente geladas, e a planta mais indicada para isto é a camomila.

As compressas quentes são indicadas quando tem edema (inchaço) e/ou dor. E você pode fazer compressas nas várias partes do corpo que necessitar, deste articulações, músculos, nas costas, no pescoço, etc. Apenas a compressa quente já é indicado para aliviar dores e ajudar o organismo na diminuição do edema, mas você pode preparar um chá com uma planta indicada e depois mergulhar a toalha neste preparado, torcer  e aplicar no local afetado.  A arnica é a mais indicadas nos casos de contusões e dores musculares e a  arruda é a mais indicada para as dores nas articulações. Mas pode fazer com varias outras plantas.

Cataplasma consiste na aplicação sobre a pele de uma substância pastosa, frequentemente, entre dois panos. Na forma mais comum são feitos de farinha ou fubá, ou ainda de argila. Podem ser adicionadas plantas medicinais ou óleos vegetais, pode ser também quente ou frio.

A argila pode ser aplicada diretamente na pele, em geral é usada fria, mas pode ser usada morna. Pode-se fazer um chá da planta indicada, coar e usar o chá para colocar no pó da argila.

No cataplasma de farinha ou fubá , primeiro faz-se um chá da planta indicada e depois vai acrescentando a farinha ou fubá e mexendo até obter uma massa na consistência de polenta, coloca-se então numa toalha ou pano do tamanho da área em que se vai aplicar , dobre ou cubra com outro pano e aplica-se no local. A temperatura tem que ser suportável  e confortável , sem queimar a pele, se tiver muito quente pode-se colocar mais toalhas entre o cataplasma e a pele até ficar agradável, e a medida que for esfriando vai-se tirando as tolhas de forma a ir mantendo a temperatura desejada.

Cataplasmas, assim como as compressas, são bons para dores musculares e articulares, para relaxar a musculatura, para inflamações, também são bons para dores abdominais e cólicas menstruais. Para cada caso pode-se usar uma planta adequada. Este tipo de tratamento é muito eficaz e muito agradável, é muito importante que seja resgatado.

Sábado e domingo estarei dando mais um curso onde todas estas práticas serão vivenciadas, maiores informações no site: www.espacomaita.com.br

Tratamentos da Vovó

Quantos tratamentos eficazes e gostosos que esquecemos ou deixamos para trás, parece que nos dias de hoje ninguém mais tem tempo para estes cuidados. Mas eu acredito que o que é bom não deve ser esquecido, ou se foi deve ser resgatado. Escalda pés, compressas, cataplasmas, vaporização, banhos de imersão, cada um destes é um tratamento eficaz  e tem sua indicação para vários problemas.

Hoje eu vou falar um pouco sobre o Escalda pés. Consiste em mergulhar os pés numa bacia ou balde com água quente, a uma temperatura  que você suporte com conforto, (sem queimar), em geral a temperatura da água deve estar em torno de 40 graus, mas isto é muito individual e pode variar de pessoa para pessoa, o importante é que você se sinta confortável e suportando bem a quentura da água.  Você deve permanecer com os pés na água até ela se tornar morna, então retire os pés , enxugue bem e coloque uma meia macia e quentinha. Apenas isto já é relaxante e ajuda a eliminar dores e peso nas pernas e pés. Mas pode- se  acrescentar na água: sal grosso ou bicarbonato de sódio, ou ainda algumas plantas medicinais. Algumas plantas podem ser usadas com a finalidade de relaxar tipo: Camomila, melissa, lavanda; outras podem ser usadas com a finalidade de revigorar a energia e melhorar a circulação, tipo: alecrim, gengibre, canela, hortelã;  pode-se usar algumas plantas que auxiliem para diminuir as dores, como a arnica, mil folhas, arruda.

O escalda pés auxilia muito nas gripes, nas dores musculares e articulares, e para melhorar a circulação. É muito bom para as pessoas que tem insônia, pois puxa a energia concentrada na cabeça. As pessoas em geral , não conseguem dormir porque estão com a “cabeça quente”, a mente não para de trabalhar e sempre muito acelerada, ai o corpo não consegue relaxar e dormir, então se quer “esfriar a cabeça”, esquente os pés!

Você pode colocar ainda no fundo da bacia ou balde uns seixos, aquelas pedras arredondadas dos rios, e aproveitar e ir pisando nestes seixos para ir massageando toda a planta dos pés, pela reflexologia da medicina chinesa, todas as partes do corpo e todos os órgãos estão representados nas plantas dos pés e massageando-as estará massageando todo o corpo.

Quem faz escalda pés uma vez, percebe logo seus benefícios e repete muitas outras vezes. Então vamos lá, experimente!

Semana que vem vou dar continuidade falando dos demais tratamentos da Vovó.

E se você quer aprender mais sobre estes tratamentos , estarei dando um curso nos dias 01 e 02 de setembro, informações no site: www.espacomaita.com.br

Bom fim de semana e bom escalda pés!

O poder curativo da Babosa

Babosa,  temos várias espécies,  só o nome científico vai nos reportar a espécie certa. 

As mais comuns são: Aloe vera e Aloe arborenses. 

A Aloe vera é aquela da folha mais larga e mais grossa, também tem a sinonímia de Aloe barbadensis, e é a mais estudada cientificamente. 

  

A Aloe arborensis, é muito comum nos jardins, e é a mais usada popularmente.

Sua ação terapêutica é antiinflamatória, refrescante, regenerador de tecidos, anticaspa, antiqueda de cabelos, cicatrizante.

Sua indicação é para uso externo em queimaduras, inclusive queimaduras do sol, acnes, eczemas, ferimentos, picadas de insetos. 

É ótima como auxiliar no tratamento da erisipela, e disto eu posso dar meu testemunho pessoal, por duas vezes curei minha erisipela com medicamentos homeopáticos e babosa no local, coisa que em geral os médicos alopáticos não acreditam ser possível. 

Tem  também uso cosmético: como preventivo de rugas, para hidratar peles e cabelos secos.

Forma de usar :  corta-se os espinhos laterais da folha, corta-se pedaços de mais ou menos 5 cm e depois corta-se ao meio, de forma a ficar exposto a parte interna onde tem a mucilagem, e ai aplica-se esta mucilagem no local desejado. Nas farmácias homeopáticas e de manipulação você pode encontrar o gel de babosa, shampoo e sabonete.

A babosa foi muito usada internamente na forma de suco, porém os estudos científicos comprovaram uma ação tóxica para o fígado, e portanto seu uso interno é desaconselhável, apenas pode ser usada com a indicação correta de um profissional que tenha formação em fitoterapia.

Algumas coisas você pode resolver em casa mesmo, e ai este conhecimento do poder curativo das plantas podem auxiliar muito, mas nunca deixe de procurar seu médico quando os sintomas persistirem.

E se você gosta de Plantas Medicinais e quer aprender várias dicas de tratamentos caseiros, estarei fazendo um curso nos dias 01 e 02 de setembro.

Para maiores informações acesse: www.espacomaita.com.br

Cuidando dos sintomas comuns do inverno

Com todo este frio e chuva e variações bruscas de temperaturas é comum as gripes, resfriados, e é também quando as rinites, sinusites e bronquites mais se manifestam. Os sintomas comuns nesta época são : tosse, nariz escorrendo, dor de garganta. Os hospitais e postos de saúde ficam cheios e a espera é às vezes muito longa.  Bem, alguns cuidados podem ser tomados em casa.  Própolis é muito bom para dor de garganta, pode fazer gargarejo e tomar também. De 15 a 25 gotas é a dose correta. Pode tomar o mel com própolis, o mel suaviza o sabor forte do própolis . A calêndula (Calendula officinalis) também ajuda bastante, pode-se fazer o infuso (chá) para fazer gargarejo e também tomar, a quantidade certa é uma colher de chá das flores secas de calêndula  para uma xícara de água fervente. Um infuso de calêndula com umas 15 gotas de própolis também é uma boa combinação , tanto para o gargarejo quanto para beber.  A guaçatonga (Casearia sysvestris) é uma outra boa opção , pode-se combinar com a calêndula inclusive, e também com o própolis.

E para as tosses temos alguns xaropes fitoterápicos  muito bons , o de guaco (Mikania glomerata) é o meu favorito, mas pode ser de hortelã pimenta (Plectranthus amboinicus), de poejo (Mentha pulegium),  de agrião . Ah e tem o xarope de mamão verde, uma receita indígena muito divulgada por um amigo pediatra muito querido.

A receita de xarope caseiro é simples, consiste em fazer um chá bem concentrado, e depois misturar na mesma quantia de mel.  Um copo da planta que escolheu ( guaco, ou poejo, ou agrião, ou a mistura delas), um copo de água. Coloque as plantas na água e leve ao fogo, quando começar a ferver, aguarde 3 minutos e desligue, abafe e deixe descansar por uns 30 minutos, coe e depois misture a mesma quantidade de mel. Não leve mais ao fogo, apenas misture.

O xarope de mamão verde é assim: pegue um mamão verde, corte uma tampa, se tiver alguma formação de semente tire, coloque dentro do mamão açúcar mascavo, até encher, coloque a tampa de novo,  e espete o mamão com cravos da índia, embrulhe ( pode ser em papel alumínio) e leve ao forno por mais ou menos 40 minutos. Desligue , espere esfriar e depois retire o caldo grosso que se formou dentro do mamão.  A quantidade de xarope, é uma colher de sopa para adultos e 1 colher de sobremesa para crianças , para bebês uma colher de chá  , tomar  3 a 4 vezes ao dia.

E você ainda pode lançar mão das vaporizações, vaporização com chá de gengibre para as sinusites, vaporização de chá de sálvia para as tosses. Quantidade: 1 colher de sopa da planta para 500ml de água fervente, e fica respirando o vapor, é bom colocar uma toalha para cobrir a cabeça concentrando o vapor. Quem tiver inalador, pode fazer o chá ( 1 colher de chá da planta para 1 xícara de água), esperar esfriar , coar e colocar 5ml no copinho do inalador, fazer isto 3 vezes ao dia

Você pode ainda fazer um escalda –pés a noite, na hora de dormir, basta colocar numa bacia ou balde, água bem quente (mas que não queime) e colocar os pés dentro. Se quiser perfumar um pouco e ajudar ainda a relaxar e ter um sono bom, coloque um pouco de sementinhas ou folhas de lavanda, fique com os pés na água até amornar, seque-os  e coloque uma meia e depois vá se deitar.

Com estes cuidados você pode ajudar muito a melhorar estes sintomas comuns do inverno. Mas atenção, se  tiver febre e se esta persistir mais de 3 dias ou tiver muito elevada (39 graus ou mais) procure o seu médico , ou um posto de saúde ou o pronto socorro.

Jardim Cosmetível

Você já pensou na idéia de ter um jardim lindo que ao mesmo tempo você pudesse comer?

Sim, é possível, tem muitas plantas lindas e que são comestível , por exemplo a capuchinha, é linda e come-se a folha e a flor e tem muitos nutrientes. A taioba dá umas folhas grandes e lindas, tem uma sabor delicioso, pode –se fazer refogada como couve,  a bertalha também fica linda no jardim, ela é uma trepadeira e você pode  fazer vários arranjos com ela; lembro-me uma vez que deixei a bertalha subir na grade da janela, além de dar uma linda cortina verde, eu tive alimento por muito tempo. Berdroega é também linda para o jardim, fácil de cultivar e muito nutritiva e gostosa, foi trazida pelos portugueses e era conhecida como o alimento preferido do Imperador. A calêndula é  uma linda flor, é medicinal e ainda comestível. Não temos muito o hábito de comer flores, mas tem muitas flores comestíveis. As pimentas ficam lindas, tem vários tipo, formas e cores, quem gosta de pimenta pode ter muitas em seu jardim. Tomates cerejas também ficam muito bem  e podem ficar perto dos pés de alface roxa.

Maracujá, também uma trepadeira que dá pra fazer vários arranjos,  tenho o meu enfeitando toda a minha varanda, e daqui a pouco já vou estar colhendo seus frutos. Bananeiras, acho-as linda no jardim, dá um ar rústico e bucólico.

E ainda tem os temperinhos que podem dar um colorido no jardim e um sabor especial na comida : A salvia, com sua linda flor roxa e aveludada, o manjericão com suas delicadas florzinhas azuladas, o tomilho, a manjerona e o orégano, todos tem sua graça. Com tantos temperos gostosos , nutritivos e bonitos que você pode ter no jardim, para que comprar temperos prontos que deixam tudo sempre com o mesmo sabor?

Berinjelas e pimentões também ficam lindos e você pode colher para fazer aquele delicioso antepasto.

Pode parecer estranho pensar num jardim assim, mas com os novos conceitos da agroecologia , onde a diversidade traz o equilíbrio para a saúde das plantas, do solo , e onde a idéia é termos um ambiente onde os ciclos de vida se cumprem;  este tipo de jardim vai começar a ficar mais comum.

Os jardins podem ser grandes ou pequenos, pode ser até mesmo em vasos,

a criatividade vai fazer tudo ficar perfeito. E para isto observe a natureza, na natureza tudo é diversidade, de cores, de formas, de tamanhos... temos apenas que brincar um pouco com esta diversidade e sair criando , experimentando, plantando e admirando e colhendo... Jardins comestíveis servem a visão, ao olfato, ao tato, ao paladar, além de ser uma ótima terapia, sempre com a recompensa de colher os frutos do nosso prazeroso trabalho.

Arregace as mangas e comece a produzir seu jardim comestível. Bom fim de semana.